山本KIDみたいな筋肉なりたいんだけどどんな筋トレすればいいの?

2016/04/21 00:210
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/19(火) 01:24:48.739 ID:3vKZURznH.net
山本KIDみたいな肉体が俺のあこがれなんだけどどうやったらあんな肉体になれんの?

no title
出典: http://www.dreamofficial.com/

 

2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/19(火) 01:25:16.647 ID:Nw/plWvA0.net
まずドチビに生まれないと

 

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/19(火) 01:25:55.129 ID:3vKZURznH.net
>>2
背は168だからまぁゴミ
というかKIDの肉体は身長とか関係なくやばい

 

3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/19(火) 01:25:24.274 ID:5dUn2Zvzd.net
山本KIDは筋肉じゃねえよwwwwwwww wwwwwwww wwwwwwww

 

85: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/19(火) 02:04:51.230 ID:8ruLvozgK.net
>>3
くっそこんなんで

 

8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/19(火) 01:27:09.372 ID:eV66yaQZ0.net
ブロックレスナー目指せ

 

10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/19(火) 01:28:11.772 ID:3vKZURznH.net
>>8
遺伝子の差が

 

128: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/19(火) 02:48:57.551 ID:yWgRpUOa0.net
>>8
no title

何食ったらこんなになるんだろう

 

130: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/19(火) 02:51:30.301 ID:1Pmp6SiD0.net
>>128
僧帽筋凄すぎて亀みたいだな

 

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/19(火) 01:28:06.840 ID:cX68yxQq0.net
168で筋肉とかつけたら余計に格好悪いよw
めっちゃブスが超おしゃれしてると痛々しいでしょ?

 

12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/19(火) 01:28:54.522 ID:3vKZURznH.net
>>9
別にかっこよくなりたいっていうより
ただの自己満で憧れに近づきたいだけ

 

29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/19(火) 01:32:59.762 ID:cX68yxQq0.net
>>12
自己満は言い訳

 

37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/19(火) 01:35:04.672 ID:3vKZURznH.net
>>29
話変えんな
俺はKIDみたいな肉体になりたいにはどうすればいいですか?
って聞いてんのに身長チビが筋肉つけたらださいとかそんな話はしてない
煽りたいだけならよそでやれ馬鹿が

 

42: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/19(火) 01:36:31.325 ID:cX68yxQq0.net
>>37
間違った目的で行動しようとしてる者を止めるのは当然
KIDみたいな肉体になっても余計にダサいだけw

 

47: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/19(火) 01:38:55.825 ID:3vKZURznH.net
>>42
なるほど、そういう意見もあるのか
忠告ありがとう

 

43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/19(火) 01:36:43.727 ID:eV66yaQZ0.net
>>37
そいつは身長しか取り柄の無いブサイクのヒョロガリなんだろう
相手にするな

 

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/19(火) 01:28:15.912 ID:3R5+fOg90.net
ボクサー 筋トレとか パンチ力アップ

とかでググったら
まぁ過酷なトレーニングやってるっぽいわ

 

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/19(火) 01:29:28.587 ID:3vKZURznH.net
>>11
格闘技始めるのがはやそうだな

 

19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/19(火) 01:30:47.080 ID:eV66yaQZ0.net
キッドは実寸160ない説ある

 

23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/19(火) 01:31:39.574 ID:3vKZURznH.net
KIDは身長とか抜きで肉体が俺の理想像なんだよ

 

24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/19(火) 01:31:45.475 ID:bGaAvgei0.net
ああいう筋肉はボディビルトレーニングじゃ無理だろうな

 

25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/19(火) 01:32:02.905 ID:dq1cejB2M.net
ジムに通ってひたすら高負荷のウエイトトレーニングやるのが早いやろ

あと脂肪落とすための有酸素運動

 

27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/19(火) 01:32:29.799 ID:YS+8LsFHa.net
筋肉なりたい!

 

28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/19(火) 01:32:42.788 ID:3vKZURznH.net
KIDは強いパンチ打つための肉体だから
俺の筋トレの筋肉じゃあかんのか

 

30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/19(火) 01:33:10.461 ID:eV66yaQZ0.net
おとなしく総合やろう
筋トレだけの筋肉より戦う筋肉よ

 

33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/19(火) 01:33:58.555 ID:bGaAvgei0.net
>>30
KIDと同じ筋肉つけるならKIDと同じトレーニングするしかないもんな

 

31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/19(火) 01:33:35.327 ID:cT65FE5q0.net
山本kidはプルダウンかなり高重量でやってたな
ウエイトトレーニングで背中を中心にメニュー組んでやればなれるだろうな

 

32: 山本きっど 2016/04/19(火) 01:33:43.725 ID:YLWmBLE90.net
ん?アドバイス欲しい?

 

40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/19(火) 01:36:09.170 ID:3vKZURznH.net
>>32
欲しい欲しい

 

38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/19(火) 01:35:33.616 ID:2hkj1UvPM.net
キッドと同じメニューしたら良いんじゃね!?

 

39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/19(火) 01:35:54.892 ID:3vKZURznH.net
>>38
それが知りたい

 

45: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/19(火) 01:37:47.311 ID:eV66yaQZ0.net
>>39
本出してるよ
検索しよう

 

46: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/19(火) 01:38:14.472 ID:3vKZURznH.net
>>45
探してみるわ

 

48: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/19(火) 01:39:23.902 ID:bGaAvgei0.net
今思ったらKIDの本もってたわ

 

51: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/19(火) 01:40:55.542 ID:3vKZURznH.net
本にトレーニングとか書いてるのか?

 

53: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/19(火) 01:41:32.764 ID:bGaAvgei0.net
本の内容はKIDのトレーニングじゃなくて
KIDがトレーニングを教えてくれるって感じ
ぶっちゃけ役に立たないと思う

 

54: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/19(火) 01:41:34.605 ID:e/WqdfOzK.net
KIDは絶対プロテイン使ってると思うわ

 

55: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/19(火) 01:43:05.669 ID:3vKZURznH.net
プロテインは買うか

 

56: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/19(火) 01:44:10.885 ID:1Pmp6SiD0.net
確かに魔裟斗と撃ち合ってたときのKIDはかっこよかったわ

 

62: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/19(火) 01:46:20.694 ID:hkPMGTZ+0.net
肩が凄かった気がする

 

65: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/19(火) 01:47:21.813 ID:vtJItJ190.net
わからんけどゴールドジムとか言ったら細かく指導してくれるんじゃね
ここを膨らますにはこのトレーニングをこれくらいすればいいとか
ボディビルダーってそういうことやってるんでしょ
ただしボディビルディングで出来た身体でKIDみたいに格闘技はできないと思うが

 

66: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/19(火) 01:48:25.109 ID:kFZX2M/ld.net
たぶんツイッターで聞いたら返事してくれるだろ
性格的に

 

68: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/19(火) 01:49:40.645 ID:3vKZURznH.net
>>66
なるほどぉぉ!!

 

69: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/19(火) 01:50:07.475 ID:eV66yaQZ0.net
レスリングか柔道やるといい
本格的に
野村とか内柴もあんなかんじの体だったし

 

71: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/19(火) 01:51:20.865 ID:3vKZURznH.net
水泳しかやってなかったから体がぷよい

 

73: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/19(火) 01:53:26.195 ID:XgzJgJA+0.net
だいたいググって勉強すればわかる事なのに

 

79: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/19(火) 02:00:24.243 ID:eV66yaQZ0.net
KIDに憧れてるんならそれこそ総合やったらいいじゃん
クレイジービーに入門したら?

 

80: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/19(火) 02:01:38.869 ID:O3dJYHmaa.net
そもそも、ウェイトトレーニングやってんの?
やってないなら話にならないわ

 

83: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/19(火) 02:03:01.610 ID:3vKZURznH.net
>>80
自重とペットボトルでしかトレーニングしてないなぁ
あと河原の石とか

 

84: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/19(火) 02:04:50.321 ID:O3dJYHmaa.net
>>83
それじゃあ筋肉はつかないな

 

93: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/19(火) 02:08:49.183 ID:3vKZURznH.net
>>84
手厳しいっすまじ

 

98: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/19(火) 02:14:02.529 ID:O3dJYHmaa.net
>>93
手厳しいと言うか本当のことだから仕方ないだろう
筋肉を太くするには筋肉を壊して、休養を挟んで傷ついた筋肉を修復しての繰り返しってことは理解してる?
ペットボトルとか軽いものでトレーニングやっても筋肉は壊れるまでいかないんだよ
軽いもので何十回、何百回もやるより、重いもので少ない回数でやるのは
筋肉を太くする上での常識

 

108: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/19(火) 02:22:13.478 ID:3vKZURznH.net
>>98
なるほど、要は限界ギリギリで筋トレやらな効果ないわけですね

 

119: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/19(火) 02:31:55.393 ID:O3dJYHmaa.net
>>108
そう
んで、ワンランク上の筋肉に上がったら、その分、今まで持ち上げてた重量にも慣れて軽く感じる
そうなれば、もちろん重量もワンランク上げる
こうやって徐々に重量も上げて繰り返していくのが筋肉を太くするコツ
ペットボトルじゃある程度の重さ(しかも軽い)にしかできないから限界が見えてくるよ
だからよく、筋トレのスレとかで「ジムに通えないなら、せめてダンベルくらい買え」とよく言われるんだ
自重トレーニングも同じことだよ
自重トレーニングで筋肉モリモリになるにはもう体操選手くらいの練習して負荷を高くするしかないよ

 

123: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/19(火) 02:33:55.924 ID:3vKZURznH.net
>>119
参考になります

 

81: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/19(火) 02:02:19.230 ID:3vKZURznH.net
家でしゃこしゃこ筋トレするのは好きなんだけどそとに出て習うってのは腰が重いな

 

86: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/19(火) 02:04:57.420 ID:eV66yaQZ0.net
体に憧れてるだけか
KIDみたいに強くなりたいとかはないの?

 

88: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/19(火) 02:06:55.101 ID:3vKZURznH.net
>>86
まぁ、格闘技は好きだけど強くなりたいとかはないな
KIDの肉体が好きって感じ

 

87: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/19(火) 02:06:19.063 ID:pAFY8f1Yd.net
成長期に筋肉つけすぎると骨の成長を妨げて低身長になる

 

90: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/19(火) 02:07:20.170 ID:3vKZURznH.net
>>87
成長期をとっくに終えてこの身長だよ

 

89: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/19(火) 02:07:05.527 ID:cX68yxQq0.net
高身長細マッチョの俺が教えてやるよ
懸垂器具を買え、そしたらすぐに格好良い筋肉つくよ

※ただしモテるかどうかは身長差があります

 

91: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/19(火) 02:08:03.191 ID:3vKZURznH.net
>>89
懸垂は家でしゃこしゃこやってるけど確かにいいね

 

95: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/19(火) 02:11:44.588 ID:pS4OyjH80.net
懸垂もいいけど食え、くいまくれ
あとパーソナルトレーナーつけよう
ライザップやなんとかメソッドじゃなくてゴールドジムとかでつけると全日本クラスがかなり安くつけられるよ

 

96: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/19(火) 02:13:11.971 ID:XI5lcaIM0.net
飛び膝で瞬札した試合あったな
あの時はかっこよかった

 

99: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/19(火) 02:14:14.686 ID:4Zzt2JNk0.net
レスリングやれよ

 

101: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/19(火) 02:14:55.367 ID:eV66yaQZ0.net
>>99
ホントそれ

 

100: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/19(火) 02:14:49.706 ID:pS4OyjH80.net
あとは、フィジーク、有馬で検索したらもしかしたら出てくる画像は山本キッドと方向が近いかもしれない。

もしそうならフィジークの人をトレーナーにつけるといいかも

no title
出典: http://physiqueonline.jp/

 

102: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/19(火) 02:15:49.331 ID:4Zzt2JNk0.net
KIDはレスリング時代から筋トレ嫌いだったからウェイトで作った筋肉とは言い難いな
もちろんやってはいただろうけどレスリングは他のスポーツに比べてかなり筋肉つく

 

106: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/19(火) 02:19:54.498 ID:O3dJYHmaa.net
>>102
実際、筋トレ嫌いって言ってたのかは知らないが
筋トレをやっていないとは言ってたわけじゃないだろう?
ぶっちゃけ、ウェイトトレーニングしないとあそこまでの筋肉になるのはまず難しいよ
レスリングの練習だけで筋肉がめちゃくちゃついたのなら
今頃、全国の中学生の部活生だって筋肉モリモリだろう

 

105: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/19(火) 02:19:23.142 ID:saWkb+yVd.net
kidのベンチプレスが全盛期で120kgだったかな
あの体重では驚異的だな

 

82: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/19(火) 02:02:22.915 ID:SkugcH5pd.net
とりあえず刺青入れようぜ

 

引用元: 山本KIDみたいな筋肉なりたいんだけど
http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1460996688/


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