筋トレすればモテるの????????????

2015/09/21 12:130
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/15(火) 01:48:24.614 ID:fvnKIig80.net
そろそろ本気出そうかな

 

2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/15(火) 01:48:44.071 ID:I5j1Gasa0.net
ハゲは無理

 

3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/15(火) 01:48:51.724 ID:eZTk5mR40.net
ダンベル買えよ

 

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/15(火) 01:50:02.501 ID:fvnKIig80.net
>>3
いや、腕は別にいいんだけどたるんだ腹と胸をどうにかしたい

 

6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/15(火) 01:50:34.346 ID:App8Fjosa.net
>>4
いやダンベル買えよ

 

7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/15(火) 01:50:57.653 ID:I5j1Gasa0.net
ダンベルで腕しかできないと思ってんのか

 

5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/15(火) 01:50:25.121 ID:po17omIL0.net
チビも無理だぞ
ってか年単位でやらんと効果でないよ

 

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/15(火) 01:51:45.071 ID:fvnKIig80.net
>>5
170以上ある
2週間じゃ無理なんか?

 

10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/15(火) 01:53:09.488 ID:po17omIL0.net
>>9
チビやんけ
二週間じゃどうやっても無理だわ
最低でも素人は効果が抜群な三ヶ月はやれ

 

13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/15(火) 01:54:03.065 ID:fvnKIig80.net
>>10
お前ただの屁理屈やろ
平均身長あるのにどこがチビなんだ

 

23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/15(火) 01:56:16.714 ID:po17omIL0.net
>>13
日本人の平均身長くらいだと
筋肉つけても滑稽だって言ってるんだよ
まあ俺もそんなもんだけど

 

8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/15(火) 01:51:44.562 ID:HqgHCR8Z0.net
モテるというか一目は置かれるな
日本人は鍛えてる奴極端に少ないから目立つ
お前がフツメン以上ならモテる事にも繋がるかもな

 

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/15(火) 01:53:15.063 ID:HqgHCR8Z0.net
二週間とか舐めすぎワロタ
三週間で変化の兆しが出てきて三ヶ月でやっと目に見える変化が出てくる
体型変えたいレベルまで鍛えたかったら年単位で鍛えないと無理

 

12: k.w ◆.rgrRbWfD. 2015/09/15(火) 01:53:38.021 ID:5Cru/fII0.net
筋トレして自信がつけばもてそう
身体能力向上すれば自信もでるだろうし他人からの目も変わるかもしれない
努力する姿勢がつきそう

 

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/15(火) 01:54:26.382 ID:eZTk5mR40.net
まずダンベル買わなきゃ何も始まらないよ
no title

これ俺だ質問してくれ

 

20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/15(火) 01:55:56.039 ID:fvnKIig80.net
>>14
なんかキモい
そういうのじゃないんだよな

 

16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/15(火) 01:55:08.215 ID:T5r54DRK0.net
>>14
そんな体でよく貼れたな

 

18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/15(火) 01:55:28.315 ID:eZTk5mR40.net
>>16
お前も貼ってみろ

 

26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/15(火) 01:57:45.619 ID:T5r54DRK0.net
>>18
no title

no title

 

28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/15(火) 01:59:24.469 ID:eZTk5mR40.net
>>26
やるじゃん 負けたわ

 

31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/15(火) 02:00:12.620 ID:3DaaFr4e0.net
>>26
ゲイそう

 

34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/15(火) 02:01:12.980 ID:T5r54DRK0.net
>>31
こういう偏見持つやつが多いからクソガリばっかで間違った知識ばっか広がるんだよなあ日本は

 

32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/15(火) 02:00:38.782 ID:fvnKIig80.net
>>26
ちょっと行き過ぎてるけど方向性はそんなかんじ

 

35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/15(火) 02:01:28.352 ID:sNpaPNzkK.net
>>26格闘技とかなんかやってんの?
もしくは力仕事とか

筋トレだけ?

 

39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/15(火) 02:03:33.005 ID:T5r54DRK0.net
>>35
週2回2時間のウエイトトレーニングと自転車を二年半くらい続けたらこうなった
格闘技はやってないよ

 

47: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/15(火) 02:05:54.803 ID:sNpaPNzkK.net
最近オッパイ垂れてきたから胸筋つけたいんだが、>>26みたいな胸筋は腕立てでいける?

 

49: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/15(火) 02:06:47.310 ID:T5r54DRK0.net
>>47
人によると思うけど俺の場合ベンチプレス110kg上がるまでやってやっとこうなった
骨格とかによるからなんともいえないけど

 

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/15(火) 01:54:43.772 ID:MQUZLhkD0.net
ダンベル持ってスクワットとかダンベルもってデッドリフトとかできるわな
ダンベルにタオル結びつけて身体に巻き付けてクランチやら懸垂やら
ただ重量変えられる奴じゃないと使っていてもインテリアに変わるの早いけど

 

27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/15(火) 01:59:04.632 ID:fvnKIig80.net
とにかく腹筋を割りたいんだ
それだけ

 

33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/15(火) 02:01:06.449 ID:po17omIL0.net
>>27
腹筋ローラーでもやってれば?
楽々割れるぞ
脂肪は削らないといかんけど

 

29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/15(火) 02:00:01.995 ID:T5r54DRK0.net
腹割りたいだけなら食事制限と腹筋だけで十分だろ
それだけでも続ければ線は出てくる

 

68: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/15(火) 02:28:47.654 ID:OG4AVbWi0.net
>>29
かわいい

 

38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/15(火) 02:02:25.880 ID:fvnKIig80.net
食事制限と腹筋か
今日から2週間頑張る
食事制限がきつそうだが

 

42: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/15(火) 02:04:43.246 ID:3sF+1Lu50.net
胸筋ってありえないほど簡単につくよね

 

43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/15(火) 02:04:51.404 ID:fvnKIig80.net
なんだかんだ言って女は腹筋割れた男が好きなんだろ?

 

48: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/15(火) 02:06:19.173 ID:HqgHCR8Z0.net
二週間しかやらんのか?ダンベル小指に落としてグチャグチャになればいいのに

 

52: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/15(火) 02:08:34.647 ID:fvnKIig80.net
>>48
とりあえず2週間後にデートに誘う
そのときにぶよぶよの腹だったらもう会ってくれないだろ

 

57: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/15(火) 02:11:03.252 ID:HqgHCR8Z0.net
>>52
二週間じゃあどうにもならんで

 

50: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/15(火) 02:07:17.922 ID:fvnKIig80.net
結局腕立てと腹筋に集約されるわけか

 

53: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/15(火) 02:09:32.604 ID:3sF+1Lu50.net
きついスクワットやると血流持って行かれすぎて吐き気がする
どうにかなんないのこれ

 

56: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/15(火) 02:10:44.438 ID:0TPDavp80.net
自重なんて始めて一ヶ月もすれば負荷に感じなくなるから時間かけてやるから効率悪い

 

61: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/15(火) 02:21:17.609 ID:MghE7wRn0.net
筋トレすればモテる←×

筋トレして筋肉つける
↓ 
自信がつく

性格は明るめになって声も大きくなる
↓ 
女は強い男が好きだからモテるようになる←○

 

60: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/15(火) 02:19:39.053 ID:VcIZuJ/D0.net
もやしの俺は1年続けてもほとんど変わらなかった

 

62: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/15(火) 02:22:42.563 ID:HqgHCR8Z0.net
やり方が悪いんだろ
トレーニングの強度に見合ったタンパク質摂取しないとどんだけトレーニングしても全くの無意味になるし
腕立て30回腹筋50回スクワット30回とかならいくらやっても変化ないで

 

64: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/15(火) 02:24:39.604 ID:HqgHCR8Z0.net
無駄ではないがまぁ切り捨てていいレベルだと思う

 

65: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/15(火) 02:25:26.948 ID:MghE7wRn0.net
中国人が教えてくれたけど  
スーパーの袋に2リットルの水を数本入れて持ち上げて下げてを100回
これを毎日やれば筋肉はつくと教えてくれた

 

66: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/15(火) 02:26:10.687 ID:T5r54DRK0.net
>>65
効率悪いよ

 

67: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/15(火) 02:28:20.711 ID:MghE7wRn0.net
>>66
そうなの?
何やれば効率いいの?

 

69: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/15(火) 02:29:56.064 ID:eZTk5mR40.net
>>67
8回が限界の重さに調整して三セット
一週間に二回は筋トレの常識

 

71: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/15(火) 02:34:25.656 ID:MghE7wRn0.net
>>69
ありがとう

 

72: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/15(火) 02:34:56.464 ID:MghE7wRn0.net
>>69
というか、そんなに少なくていいの?
あとプロテインも飲んだほうがいいよね?

 

75: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/15(火) 02:36:05.863 ID:zmWyKivja.net
プロテイン飲むならかなりの運動量がないとね

 

73: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/15(火) 02:35:21.733 ID:C7DxUdUe0.net
した分のトレーニングは間違いなく影響はする
微々たる効果しか望めない強度あるいは正しくない方法によって微々たる影響になってしまうから目に見えない
逆に正しく行えば間違いなく成果がでる 成果がでないのは方法が正しくない
どうせエネルギーと時間と精神的な労力を投資するなら正しい方法を見定めたうえで投資したほういい

 

引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1442249304/


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