今から腹筋50、腕立て30、スクワット50、背筋30やるよ~♡

2016/05/18 00:160
今から腹筋50、腕立て30、スクワット50、背筋30やるよ~♡
1:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/15(日) 19:05:27.987 ID:t9Lw1e960.net
ぼくちゃん細マッチョになる為にがんばゆ
今から腹筋50、腕立て30、スクワット50、背筋30やるよ~♡
引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1463306727

3:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/15(日) 19:06:08.472 ID:aqh+GA0+d.net
なんでそんな中途半端な回数なわけ?
もっと目標定めたほうがいいぞ?
6:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/15(日) 19:07:33.394 ID:t9Lw1e960.net
>>3
数の定め方わかんないんだもん、背筋と腕立てはキツくて50は無理
4:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/15(日) 19:06:33.405 ID:Ya9RSpb2x.net
ぼくちゃんも膝コロ50回がんばゆ
7:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/15(日) 19:08:04.928 ID:t9Lw1e960.net
>>4
がんばえー!
5:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/15(日) 19:07:18.524 ID:v2Kf2HdJ0.net
回数分けてやれよ
7:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/15(日) 19:08:04.928 ID:t9Lw1e960.net
>>5
1ヶ月くらいは分けてたんだけどだるくていっぺんにやるようになった
8:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/15(日) 19:08:11.150 ID:X7BZMf/mp.net
今からやっても夏に間に合わんからしねよ
9:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/15(日) 19:09:17.687 ID:o8iRJv6np.net
プロテイン飲めば間に合う
12:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/15(日) 19:10:04.656 ID:t9Lw1e960.net
>>9
プロテイン高いから1回買ってやめた
11:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/15(日) 19:09:30.082 ID:b8GnAivl0.net
3セットやれ
12:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/15(日) 19:10:04.656 ID:t9Lw1e960.net
>>11
3セット足した数なんですがそれは
14:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/15(日) 19:12:51.176 ID:X7BZMf/mp.net
ジム行けば?
自重より効率良いぞ
16:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/15(日) 19:15:09.175 ID:t9Lw1e960.net
>>14
ジム高いんだよなぁ、2・3回行ったけどやっぱあのマシーンの数は魅力
特に背筋鍛えるやつ好き
15:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/15(日) 19:13:24.490 ID:SoNAp7gZ0.net
おっ頑張れよ
おれもサボってた筋トレやろうかな
16:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/15(日) 19:15:09.175 ID:t9Lw1e960.net
>>15
筋トレは始めるとまた続くぞ
17:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/15(日) 19:16:05.508 ID:SoNAp7gZ0.net
腹筋してるとケツが痛いんだがどうすればええんや
18:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/15(日) 19:16:43.835 ID:t9Lw1e960.net
>>17
そんなのはケツ下にタオルで解決やろ
21:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/15(日) 19:18:28.276 ID:ldAXA/khp.net
ダンベルがなきゃ背筋鍛えられねーだろ
腰でも鍛えてんのか?
24:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/15(日) 19:35:48.575 ID:897zRnTY0.net
>>21
チンニングなんじゃない?知らないけど

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