低炭水化物ダイエットに失敗し、もう何食ったらいいか・・・

2015/08/30 07:160
低炭水化物ダイエットに失敗し、もう何食ったらいいか・・・
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 02:50:23.329 ID:fH55aXAI0.net
鶏胸と豆腐シェイクばっかり

 

3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 02:50:59.459 ID:oWo1MPJ2M.net
納豆とか

 

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 02:51:10.056 ID:wTvMtN/Y0.net
何も食うな
すぐに落ちるぞ

 

5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 02:51:26.460 ID:CPMvyLHO0.net
冷凍豆腐

 

6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 02:52:39.508 ID:6v9XsxPWd.net
低炭水化物ダイエットとかいって炭水化物極端に減らしすぎるから失敗するんじゃねえの
豆腐食い過ぎるのもホルモンバランス崩れそう

 

7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 02:53:22.794 ID:fH55aXAI0.net
8時:鶏胸(190)
   豆腐シェイク(160)

12時:鶏胸(190)
    豆腐シェイク(160)

16時:鶏胸(190)
    豆腐シェイク(160)

19時:鶏胸(190)
    豆腐シェイク(160)

22時:鶏胸(190)
    豆腐シェイク(160)

24時:豆腐シェイク(160)

            飽きるし、予定通りにこれで済むわけもない
    途中で発狂して絶対 食パンとかチーズとかお菓子とかドカ食いしてしまう

 

13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 02:56:33.593 ID:vSN9PWJc0.net
>>7
これ続けてたら糖尿になるぞ

 

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 02:57:01.983 ID:fH55aXAI0.net
毎日 >>7以外に チーズ300gとマヨネーズ180g食べてたらウエスト82cmなってもうた

  だから 低炭水化物ダイエットにおいてチーズ食べ放題とかマヨネーズ食べ放題とかいうのはデマ

 

19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 03:00:12.473 ID:CPMvyLHO0.net
>>14
チーズが炭水化物ではないという情報は事実だよ
チーズ食べ放題という情報は確かにデマだが

 

21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 03:02:28.766 ID:fH55aXAI0.net
誰か >>7のメニュー改良して

 

25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 03:05:12.792 ID:7KDaMB930.net
>>7
え、これ単位グラムなの?

 

26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 03:06:05.670 ID:fH55aXAI0.net
>>25
いや カロリー

 

8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 02:53:43.681 ID:VHbi7EJ30.net
サラダ基本に、こんにゃく、茹で玉子、蕎麦もどうぞー

 

10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 02:55:01.660 ID:9FHStjMY0.net
糖質摂らないとカリカリするよな

 

12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 02:55:41.598 ID:dn92OupLK.net
一日一食で多過ぎず少な過ぎず、バランス良い食事を
食べる時は30回以上咀嚼する
30分以上の有酸素運動

これで確実に体重が落ちるから頑張れ

 

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 02:57:18.139 ID:2Qe/vOsm0.net
ご飯食べずにおやつ食べるようになったら痩せたよ

 

18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 02:59:01.932 ID:VHbi7EJ30.net
>>15
健康的に痩せたのか疑問だが…

 

20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 03:00:51.001 ID:CPMvyLHO0.net
>>18
カロリーが高く味気ない食事を取るより少量でも満足できるおやつだけのほうが摂取カロリーが少なくなるというのは十分有り得る話
栄養バランスが気になるのは確かだが

 

27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 03:06:10.563 ID:VHbi7EJ30.net
>>20
あんまり専門的なこと分からないけど
変に痩せて体壊すなよ

 

32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 03:13:16.477 ID:CPMvyLHO0.net
>>27
どう考えても塩分過多タンパク質不足炭水化物過剰の”和食”が”体にいい”あたり
あまり細かいことにこだわってもしょうがないんだよ

 

34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 03:20:04.666 ID:VHbi7EJ30.net
>>32
よく分からないけど極端なことしなくてもいいんじゃないかって思っただけ
ごめんね

 

17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 02:58:04.501 ID:XJ6ImDmY0.net
ゆっくり痩せるが吉

 

22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 03:03:16.676 ID:B8KniHX+0.net
炭水ダイエットで10kg痩せたぞ
毎日冷凍うどん4食食ったわ

 

23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 03:04:17.984 ID:fH55aXAI0.net
>>22
冷凍うどんてバリバリ炭水化物やん

 

24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 03:04:21.487 ID:6v9XsxPWd.net
大会ちょっと前のボディービルダーの方がまだましな飯食ってそう

 

28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 03:08:41.886 ID:5v3wEV3O0.net
脳みそはしっかり痩せてるじゃん

 

29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 03:08:53.228 ID:vSN9PWJc0.net
キノコをオリーブオイルで炒めて食え
あと海藻類

 

31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 03:11:15.863 ID:e/ctUgAN0.net
少ないバリエーションで同じ物ばっかりじゃ飽きて発狂するのあたりまえじゃん
きちんとした料理作ってご飯を豆腐に変更するとかそういうとこから始めろよ

 

33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 03:19:04.882 ID:2Qe/vOsm0.net
朝は玄米フレークと果物
昼は卵がゆ2杯とカルピス
夜はポップコーンとアイスとジュース
大体こんな感じ
ダイエットもそうだけど意識する努力って長続きしないし辛いから
好きなものを食べることにした

 

16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 02:58:03.163 ID:6v9XsxPWd.net
普通に飯食いつつ夜だけ米飯抜きにしろ

 

引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1440697823/


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