クソガリが3ヶ月死ぬほど筋トレしたから成果をみてくれ

2016/02/05 00:180
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/02(火) 21:02:23.363 ID:b8uE/TnE00202.net
no title

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 今

 

3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/02(火) 21:03:15.137 ID:1pIvj6wVp0202.net
まじならちょっとすごい

 

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/02(火) 21:03:20.297 ID:6qlmZyQe00202.net
下地は出来てる感じ
広背筋も鍛えよう、逆三角で見栄えが良くなる

 

7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/02(火) 21:04:27.855 ID:b8uE/TnE00202.net
辛辣なコメントばんばん来るかと思ったけど
今とてもうれしい

 

10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/02(火) 21:06:33.295 ID:0HSy8Sbid0202.net
骨格が残念すぎ

 

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/02(火) 21:08:31.528 ID:b8uE/TnE00202.net
>>10
骨格ってよくなるの・・・・・・・?

 

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/02(火) 21:11:16.159 ID:AlxUeqOT00202.net
筋トレなにしたの?

 

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/02(火) 21:12:31.375 ID:b8uE/TnE00202.net
>>14
腕立てほぼ毎日1000回

 

19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/02(火) 21:18:09.023 ID:AlxUeqOT00202.net
>>15
質に回した方が絶対いいやつでしょそれ

 

21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/02(火) 21:20:38.587 ID:b8uE/TnE00202.net
>>19
何やればいいの??

 

16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/02(火) 21:13:10.868 ID:b8uE/TnE00202.net
ちなみにちょっと肩痛い

 

17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/02(火) 21:14:01.531 ID:Hu/gTw1W00202.net
しゅごおおおおおおおお

 

18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/02(火) 21:17:57.915 ID:FkOdhhw+00202.net
俺腕立て5回しかできないけどできるようなるかな?

 

21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/02(火) 21:20:38.587 ID:b8uE/TnE00202.net
>>18
できる
最初10cmくらいし動かせなかったもん

 

20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/02(火) 21:20:12.117 ID:Hu/gTw1W00202.net
腕立てすると腹筋も鍛えられるの?

 

22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/02(火) 21:24:44.614 ID:b8uE/TnE00202.net
>>20
そうみたい
腹筋やると腰いたかったからやってないんだ
ケツ筋もちょっときた

 

23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/02(火) 21:27:52.172 ID:AlxUeqOT00202.net
>>20
脂肪が少なければ腹筋鍛えなくてもある程度割れて見えるよ

 

26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/02(火) 21:41:50.592 ID:RUWHrs1g00202.net
12~15回あげられる負荷でやればいいよ

 

27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/02(火) 21:43:13.272 ID:b8uE/TnE00202.net
>>26
腕立て50回連続できるようになったんだ
どうすればいい

 

28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/02(火) 21:44:27.937 ID:RUWHrs1g00202.net
>>27
胸筋つけたかったらベンチプレスやりなよ

 

30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/02(火) 21:45:53.001 ID:b8uE/TnE00202.net
>>28
こんなのがあるわけか
近くにジムがないんだよなー

 

29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/02(火) 21:45:12.685 ID:d6AALLOea0202.net
顔つき変わった?
何歳?

 

32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/02(火) 21:47:51.246 ID:b8uE/TnE00202.net
>>29
顔つきはあいかわらず不健康オタク
17歳
だけど女子に筋肉触られてうれしい

 

35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/02(火) 21:51:38.274 ID:WCCdAnGHp0202.net
やったのは腕立て1000回だけ?

 

36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/02(火) 21:52:57.263 ID:b8uE/TnE00202.net
>>35
うん
連続じゃなくてできる時間みつけたら10回なり20回なりカウント重ねて
1日トータル1000回

 

33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/02(火) 21:49:51.206 ID:jJClWsQ500202.net
クソガキかよ氏ね

 

34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/02(火) 21:51:34.984 ID:b8uE/TnE00202.net
>>33
ごめん・・・・・・

 

引用元: クソガリが3ヶ月死ぬほど筋トレしたから成果をみてくれ
http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1454414543/


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