ガリマッチョって需要ある?

2015/08/09 00:162
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 02:32:24.398 ID:SIgw8pZmd.net
BMI17で結構筋肉あるんだが海行ったら注目されるかな?

 

2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 02:32:50.051 ID:rflMmrHG0.net
うp

 

3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 02:33:13.118 ID:SIgw8pZmd.net
>>2
男のうぷとか需要あるのかよ!笑

 

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 02:33:34.040 ID:rflMmrHG0.net
良いからうp

 

8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 02:35:02.164 ID:SIgw8pZmd.net
>>4
わかったわかった!
50までいったらな笑

 

5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 02:34:15.091 ID:SIgw8pZmd.net
ちなみに自分では細マッチョと思ってる
ただ周りにはガリガリといわれるんだよなー
服着てるせいかもだけど

 

6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 02:34:47.988 ID:0WQTSRoW0.net
ガリとマッチョって相反するものだから想像できない
スリムデブぐらい違和感ある

 

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 02:36:36.900 ID:SIgw8pZmd.net
>>6
うーん一番筋肉ついてるのが腹筋だから服着た見た感じだとあんまりわからないんじゃね?

 

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 02:35:12.287 ID:zcW1tgBu0.net
画像があるならはやくしろ
ねぇなら帰れ

 

13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 02:37:47.885 ID:SIgw8pZmd.net
>>9
50いったら晒す

 

10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 02:36:03.566 ID:zGSHfxCV0.net
それは筋肉あるんじゃなくて脂肪少ないだけ
需要はあるけどそんなに珍しくはないから注目はされない

 

12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 02:37:28.902 ID:SIgw8pZmd.net
>>10
それよく言われるけどお前の想像以上だと思うぞ?
体脂肪率は10くらい

 

20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 02:40:40.874 ID:6aOPBHwpd.net
>>12
俺一桁やからな、こんなヤツいっぱいおるやろ

 

25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 02:42:09.006 ID:SIgw8pZmd.net
>>20
別に体脂肪率自慢してるわけじゃないだろ笑

 

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 02:38:17.249 ID:rflMmrHG0.net
身長体重は?

 

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 02:39:13.024 ID:SIgw8pZmd.net
>>14
174の52らへんうろちょろかな

 

16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 02:39:25.619 ID:zGSHfxCV0.net
一番付いてるのが腹筋って時点でお察し

 

17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 02:39:50.625 ID:SIgw8pZmd.net
>>16
なにがお察しなんだよ
一番目立つだろ

 

18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 02:39:53.772 ID:rflMmrHG0.net
おつかれ

 

19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 02:40:10.461 ID:W4tEiefQ0.net
腹筋とか脂肪少なかったら簡単に割れるんだよなぁ…

 

23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 02:41:10.108 ID:SIgw8pZmd.net
>>19
だからそれよく言われるけどお前の想像絶対超えてるって!

 

21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 02:40:53.510 ID:zcW1tgBu0.net
お前がマッチョなら国民総マッチョだわ

 

24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 02:41:35.514 ID:SIgw8pZmd.net
>>21
じゃあお前晒せよ笑

 

26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 02:43:38.431 ID:YQNDbwZad.net
175/66のガリなんだがどうやったら太れる?

 

29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 02:44:04.799 ID:SIgw8pZmd.net
>>26
それはガリじゃない
普通だ

 

27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 02:43:47.721 ID:HLeOydYG0.net
BMI17って痩せすぎ的なほうで異常値なんじゃねえの?
大丈夫なんかそれ

 

31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 02:45:15.049 ID:SIgw8pZmd.net
>>27
モデル体型らしいぞ?
これからはモデマッチョでええか

 

28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 02:43:54.150 ID:W4tEiefQ0.net
いいじゃん
そんなに自信あるなら見てやるよ
はよ晒せよ50までレス伸ばす理由あるなら言え

 

34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 02:46:51.328 ID:SIgw8pZmd.net
>>28
伸びてる方が反応聞けていいじゃん!

 

30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 02:44:07.195 ID:0WQTSRoW0.net
俺が腹筋に自信で想像するのはこれくらい
no title


超えてる?

 

33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 02:46:38.005 ID:W4tEiefQ0.net
>>30
何言ってんだ絶対超えてるよ
まぁ50まで伸ばせば絶対晒してくれるんだから頑張ろうぜ

 

35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 02:47:16.458 ID:SIgw8pZmd.net
>>30
ちょい負けてるわさすがに

 

39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 02:49:41.291 ID:0WQTSRoW0.net
ちなみにこれは脂肪落としてカット出しただけの腹筋
no title


>>30との違いは盛り上がりの有無

 

41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 02:51:10.365 ID:SIgw8pZmd.net
>>39
この二つの間くらいやな

 

48: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 02:52:58.017 ID:0WQTSRoW0.net
>>41
それなら期待するわ

 

44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 02:52:08.983 ID:174QmiO+0.net
>>39
体脂肪率7%だからな

 

54: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 02:54:21.454 ID:0WQTSRoW0.net
>>44
個人的にはクリロナがマッチョ扱いされてるのには納得できない

 

48: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 02:52:58.017 ID:0WQTSRoW0.net
52kgで>>39より盛り上がりあるなら頑張ってる方だと思う

 

32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 02:45:19.033 ID:174QmiO+0.net
ブルースリー級を想像したけどどう?

 

38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 02:49:28.525 ID:or2C1/wW0.net
174の52でまっちょって
俺は似たような身長で50もないが糞ガリだぞ

 

40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 02:50:14.942 ID:SIgw8pZmd.net
>>38
まぁ写真見たらわかるよ

 

43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 02:51:21.262 ID:HLeOydYG0.net
よくわからんけど筋肉って脂肪より重いっしょ
んで筋肉ないふにょ野郎だとしてもガリな体重なのに重い筋肉まといまくってその体重ってなんか臓器とか取られてんじゃねえの?手足たりてる?

 

45: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 02:52:18.520 ID:NaatWquud.net
ただのガリに20ペリカ

 

49: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 02:53:04.760 ID:SIgw8pZmd.net
>>45
その20ペリカあざす

 

46: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 02:52:41.575 ID:vIaj/VGvd.net
ガリガリで筋肉浮き出てきてるだけだろ

 

47: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 02:52:45.184 ID:CDu7kqgR0.net
ガリな時点でマッチョではないだろ

 

50: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 02:53:09.056 ID:D8zSm6j2p.net
盛り上がってまいりました

 

51: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 02:53:37.405 ID:W4tEiefQ0.net
とりあえず体重 身長 体の写真 ID 最低限これは出せよ?

 

52: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 02:53:56.605 ID:SIgw8pZmd.net
よし
50こえたな
no title

 

57: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 02:55:37.254 ID:YQNDbwZad.net
>>52
なんかきめええええ!

 

66: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 02:57:08.177 ID:0WQTSRoW0.net
>>52
いいじゃん
腹斜筋も鍛えたらいいのに

というかポリシーかもしれんが胸筋と腕を鍛えた方が絶対もっとかっこいいぞ

 

71: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 02:58:49.421 ID:SIgw8pZmd.net
>>66
ジムいけたらいろいろできるんだがなぁ
家だとこれが限界だわ

 

84: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 03:02:05.464 ID:0WQTSRoW0.net
>>71
自重でも懸垂できる場所あればだいぶ鍛えられるよ
というか腹筋はいいと思うけど他の場所みるに腕立てもちゃんとやってみたことないだろw

 

91: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 03:05:30.197 ID:SIgw8pZmd.net
>>84
腕立て伏せも腹筋と一緒に毎回やってるんだけどなー

 

93: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 03:07:41.509 ID:0WQTSRoW0.net
>>91
筋肉大きくするには6回~12回で限界になる負荷を1セットで与えて3~5セットな
50回一気にやっても上がるのは持久力だけ

 

95: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 03:10:07.040 ID:SIgw8pZmd.net
>>93
それやってるぞ!
腕立て伏せは10回と決めて限界を4セット

 

97: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 03:12:02.519 ID:0WQTSRoW0.net
>>95
じゃあ10回と決めてるのがよくないのかも
10と決めると本当は11回目ができる余力が残ってるのにやめる人が多い
もう上がらなくなる限界が12回以下で来るなら今の負荷でやってもいいけど、
それ以上できるなら負荷を与えられてない

 

98: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 03:14:44.456 ID:SIgw8pZmd.net
>>97
なるほど
負荷のかけかたが難しいんだよな~
とりあえず机の上に足おいてゆっくりやるだけなんだがもっとゆっくりやるしかないかな?

 

103: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 03:19:11.715 ID:0WQTSRoW0.net
>>98
腕立てで最も負荷を与える方法は、
・足を椅子の上にのっける
・プッシュアップバーを買う(もしくは雑誌等で代用)
・スロートレーニング(下ろすのに5秒、上げるのに5秒)
・上げきったときと下げきったときに力を抜かない(常に緊張状態)
・あがらなくなるまでやる。上記の方法でやるとおそらく10回もできないだろう

それと刺激に慣れさせないために、下ろすの5秒で上げるのはできるだけ速くとかもやってみる

 

55: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 02:54:49.068 ID:rflMmrHG0.net
ワロタ

 

59: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 02:55:45.704 ID:SIgw8pZmd.net
>>55
なにがわろただよ笑

 

56: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 02:55:08.705 ID:MQBbqO3V0.net
マジックで書いたみたいで笑うわ

 

61: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 02:56:17.578 ID:SIgw8pZmd.net
>>56
さすがにそれはわかるだろ!

 

64: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 02:57:01.668 ID:HLeOydYG0.net
ランチパックみたいすごい

 

68: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 02:57:30.210 ID:SIgw8pZmd.net
ちなみに炭水化物は2、3日に一食それ以外全部肉生活してます

 

74: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 02:59:31.676 ID:0WQTSRoW0.net
>>68
それもったいないぞ
なぜなら基礎代謝分のエネルギーをまかなうために炭水化物は使われるが、
足りてないと代わりにタンパク質が使われて筋肉に十分に回されない

 

82: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 03:01:28.247 ID:SIgw8pZmd.net
>>74
そうなのか?
でもカロリーは唐揚げとか揚げ物は制限してないからとりまくってるぞ?

 

88: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 03:03:42.738 ID:0WQTSRoW0.net
>>82
タンパク質を筋肉にまわしたいならもったいないというだけ
だからビルダーとかは減量中以外は炭水化物もちゃんととるんだよ

 

69: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 02:58:15.609 ID:m3mSovKUd.net
正直腹筋のラクガキしてるみたいで面白い

 

70: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 02:58:47.304 ID:NaatWquud.net
なんか筋肉Tシャツみたいでちょっと笑ってしまった
けっこう頑張ってるじゃん

 

75: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 03:00:01.444 ID:eC+CAxp+0.net
あまりに腹筋出ててそういう服にみえる

 

77: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 03:00:08.286 ID:YQNDbwZad.net
腹筋だけ浮き出てて違和感すごい

 

87: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 03:03:18.289 ID:SIgw8pZmd.net
>>77
他も鍛えてるんだけどな~
腹筋ほど結果につながらないんだよ

 

78: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 03:00:13.988 ID:dWYfm2Lu0.net
何歳?

 

89: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 03:03:53.773 ID:SIgw8pZmd.net
>>78
今年20歳だ

 

79: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 03:00:16.818 ID:xQf5Mt/P0.net
なにしたらそんな筋肉つくの?

 

81: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 03:01:19.608 ID:vIaj/VGvd.net
まぁ50まで引っ張っただけのことはある

 

90: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 03:04:22.752 ID:SIgw8pZmd.net
>>81
ありがとう
次は100までひっぱれるようにするわ

 

86: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 03:02:53.046 ID:NaatWquud.net
二三日に一食って炭水化物摂らなさすぎじゃね
晩飯は炭水化物抜きにして代わりにササミとか豆腐を摂るくらいでいいと思うんだけどどうだろうか

 

92: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 03:07:14.580 ID:SIgw8pZmd.net
>>86
なるほど
参考にしてみるわ

 

94: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 03:07:48.045 ID:YQNDbwZad.net
炭水化物とらないと筋肉削ってエネルギー作り出すからな

 

96: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 03:10:44.990 ID:SIgw8pZmd.net
>>94
だよな~
どれくらいの量がちょうどいいかわからん

 

99: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 03:15:19.479 ID:YQNDbwZad.net
>>96
一日ごはん一杯ならいいんじゃね
筋肉作るのも脂肪燃やすのも炭水化物よ

 

101: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 03:16:54.301 ID:SIgw8pZmd.net
>>99
ふむふむ
朝はご飯一杯食べることにしようかな

 

100: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 03:15:50.658 ID:NaatWquud.net
トレーニングチューブでも買ってみればいいんでね?安いし

 

102: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 03:17:16.073 ID:SIgw8pZmd.net
>>100
そんなものがあるのか!
ぐぐってみるわ

 

104: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 03:20:23.657 ID:0WQTSRoW0.net
まあそれでも懸垂には劣るんだけどな

 

105: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 03:23:40.986 ID:SIgw8pZmd.net
懸垂最強ってことか!
近所に懸垂できるような高鉄棒あればなー

 

106: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/04(火) 03:30:24.229 ID:OUtgx8ZY0.net
なんだろう気持ち悪いな

 

引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1438623144/


2件のコメント

  • 想像通りのただ脂肪無いだけの腹で草
    8年前の筋トレしてない飯食ったり食わなかったりのガリヒョロの俺まんま
  • こんなんワンパンやわ。

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