31歳からジムに1年半通った結果wwwwwwwwwwwwwwwwwww

2016/04/14 00:160
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:04:24.225 ID:r2anWS5Nd.net
なかなかええやろ? no title
2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:05:05.749 ID:YCygxH74a.net
自重でもこんくらい行くで?
 
3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:05:46.704 ID:yCHq/LRo0.net
きっしょナルシやん
 
5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:07:36.331 ID:r2anWS5Nd.net
>>3 ヒョロがりの嫉妬かな?
 
6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:08:11.936 ID:ffhte6wG0.net
もっと頑張ろう
 
7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:08:33.768 ID:I5CJ8QeY0.net
兄に似てる
 
8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:08:47.988 ID:r2anWS5Nd.net
>>7 僕に弟はいない
 
9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:09:45.948 ID:QopI6vCC0.net
飯くえん
 
11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:11:06.738 ID:r2anWS5Nd.net
>>9 プロテインでいいやん
 
10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:10:21.799 ID:2GKvlgHx0.net
大した事なくてワロタwwwwwwwwwwww
 
13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:11:38.649 ID:r2anWS5Nd.net
>>10 お?てめぇの身体見てから言えや
 
12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:11:08.503 ID:I5CJ8QeY0.net
31歳でこれはなかなかいないだろうな 素直にすごいと思うわ
 
15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:12:16.438 ID:r2anWS5Nd.net
>>12 もう33やで
 
19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:14:17.709 ID:I5CJ8QeY0.net
>>15 あっそうか1年半通ったんだよな よかったら食事メニュー教えてくれないか
 
21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:15:38.036 ID:r2anWS5Nd.net
>>19 至って普通です 強いて言うなら夜はいっさい炭水化物取らない それ以外は気にせず食ってる プロテインは毎日飲んでる
 
23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:16:34.726 ID:I5CJ8QeY0.net
>>21 参考にするわ ありがとう
 
16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:12:58.135 ID:OmPmEF/Pa.net
30超えてこれはなかなか頑張ってると思う偉い
 
17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:13:16.340 ID:sT8yrQlVd.net
チビだろ
 
18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:14:05.555 ID:r2anWS5Nd.net
>>17 うん 172だわ
 
20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:15:34.879 ID:KiPvV5WJ0.net
今年30の俺に食生活から教えてくれ
 
24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:17:16.700 ID:9S0epZ4q0.net
>>20 筋トレしたら最初はみるみる落ちるぞ 有酸素運動嫌いで筋トレばっかしてたら痩せた
 
25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:17:31.810 ID:eMDmwifXa.net
体重と体脂肪率はどんなもんなの?
 
26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:17:41.396 ID:yVx809HS0.net
その写真だと良く判らんがカットあんまし入ってないね
 
28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:18:22.915 ID:9S0epZ4q0.net
>>26 うん 体脂肪15%くらいあるからな
 
29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:19:21.829 ID:ffhte6wG0.net
>>28 自重トレくらいしかしてない俺とほとんど変わらんやんけ
 
32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:19:45.105 ID:9S0epZ4q0.net
>>29 体脂肪落ちへんねん 有酸素運動一切しないから
 
27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:17:50.977 ID:SnMI2WWPK.net
画像でこのレベルなら実物かなりショボいだろ
 
30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:19:29.045 ID:/NruoNe40.net
ベンチMAX何kg? 見栄とか張らないで良いから正直に
 
34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:20:11.759 ID:9S0epZ4q0.net
>>30 70
 
31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:19:38.160 ID:KiPvV5WJ0.net
酒は飲んでる?
 
33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:20:01.498 ID:9S0epZ4q0.net
>>31 土曜日のみ 筋トレしてから止めた
 
53: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:35:32.594 ID:FXYrb6kY0.net
>>33 やっぱ酒は控えるかなー
 
35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:21:56.414 ID:JxY31EWT0.net
ええやん
 
37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:22:30.574 ID:yVx809HS0.net
1年半掛けて70kgしか挙がらないってちょっと駄目すぎないか
 
38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:23:07.455 ID:r2anWS5Nd.net
>>37 最初は30で限界やったからな
 
40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:25:17.138 ID:/NruoNe40.net
>>38 70kgは神経適応やぞ 80kg以上から筋肥大の成果が出てくると言えるが まぁMAX30kgからなら成功の部類というか筋肥大させるための筋肉作りという感じだろうな
 
44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:28:55.249 ID:r2anWS5Nd.net
>>40 頑張るわ
 
39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:23:29.418 ID:zC8iFde8d.net
自重トレ始めて半年って感じの体
 
41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:25:40.476 ID:ZDxLplIe0.net
この体系はおしゃれな服が似合わないな ゴールドジムのタンクトップでも着てろ
 
45: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:29:51.912 ID:xIuSHOl30.net
髪質が気持ち悪い
 
52: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:35:21.805 ID:G2BIUQn6a.net
女にモテたくて何年もジム通いしてて最近やっと成果出てきた俺は こういう筋肉スレ見ると半年とか(見栄張りの嘘だろうけど)で自分よりいい体になってて激しくモチベ下がることが多いんだけど この>>1は想像より、何より俺の体より遥かにショボくてこの手のスレ見て初めて安心したわ
 
54: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:37:33.551 ID:41sOMzA9d.net
三十路すぎたら太ってないだけ凄えよ 20代後半だけど食ってないのに太ってきた
 
59: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:42:20.836 ID:KiPvV5WJ0.net
33でこれなら十分だわ 酒かなぁ
 
61: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:47:34.797 ID:S63Oe8and.net
ダイエット始めた今年33だけど 酒の付き合いが多すぎて痩せる気がしねぇ
 
62: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:48:02.108 ID:8YxdxZPD0.net
30過ぎて今はまだ太ってないけど、筋肉落ちたってのはスゲー感じるわ もう少ししたら太っていくんだろうな
 
63: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:48:52.321 ID:PLoCcgH90.net
この程度ならジム代無駄だよ
 
66: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:50:29.332 ID:HZbAdElU0.net
体毛ツルツルで羨ましい
 
65: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:49:28.564 ID:r2anWS5Nd.net
お前らうるせーな(笑)
 
68: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:50:58.956 ID:zXF9WBrY0.net
30超えるとマジで贅肉落ちないし筋肉付かない
 
73: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 14:00:53.806 ID:MXRtF5Cs0.net
年関係なく普通にいい身体じゃん メニュー教えて
 
79: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 14:15:54.120 ID:lvQ1clc70.net
ジム言ってる奴は多かれ少なかれきもいやつばっかだなってこういうスレ見ててわかる
 

引用元: 31歳からジムに1年半通った結果wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1460261064/


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