毎日腕立て 腹筋 スクワット 100回やったら

2015/06/18 20:321
毎日腕立て 腹筋 スクワット 100回やったら
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/16(火) 22:34:31.113 ID:4jbI4YL10.net
3キロしか減らねーぞおい

 

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/16(火) 22:35:48.654 ID:NL5ElpeC0.net
毎日100回?

出来るかボケ

 

5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/16(火) 22:35:53.331 ID:B5noQQq50.net
そんだけやったら逆に増えるんじゃねえか

 

6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/16(火) 22:36:15.631 ID:RsOEAHald.net
食事制限した?

 

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/16(火) 22:39:13.458 ID:4jbI4YL10.net
>>6
変わらず

 

7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/16(火) 22:36:38.002 ID:C7815NeA0.net
10km走るの忘れてるぞ

 

8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/16(火) 22:37:23.221 ID:A/pxlnAt0.net
筋肉ついてるから体重が変わってないんだな

 

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/16(火) 22:45:23.837 ID:m4fJls+L0.net
俺そんだけやったらムキムキになるな

 

12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/16(火) 22:47:51.487 ID:tE44SWNq0.net
筋トレして痩せようとするのが間違ってる
有酸素運動しろよ

 

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/16(火) 22:53:18.181 ID:4jbI4YL10.net
>>12
スクワットちゃうんか

 

13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/16(火) 22:51:16.043 ID:+DjPMIWj0.net
腕立てや腹筋は回数多ければいいってもんじゃ無いぞ
ちゃんと負荷かけてるか

 

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/16(火) 22:53:30.509 ID:4jbI4YL10.net
>>13
かけてない

 

16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/16(火) 22:55:08.509 ID:sl80UAtv0.net
筋トレしてても脂肪は減らないぞ
痩せたいなら有酸素運動だな走れ走りまくれ

 

17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/16(火) 22:55:31.334 ID:4jbI4YL10.net
>>16
歩いちゃダメ?
一時間頑張って歩くんだが

 

18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/16(火) 22:55:32.640 ID:aCeL9L390.net
どの位の期間やったのか

 

19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/16(火) 22:55:54.933 ID:4jbI4YL10.net
>>18
3ヶ月
身長は180
体重72キロ

 

20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/16(火) 22:57:20.662 ID:aCeL9L390.net
一年続ければ12kg痩せるねやったね

 

21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/16(火) 22:57:35.113 ID:tE44SWNq0.net
食事何食ってんの?

 

24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/16(火) 22:58:53.050 ID:4jbI4YL10.net
>>21
一日2500ぐらい食べてると思う

 

22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/16(火) 22:57:35.356 ID:07JErnZG0.net
たぶんやり方まちがってるか負荷足りないかのどっちかだわ

 

25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/16(火) 22:59:20.633 ID:4jbI4YL10.net
>>22
マジかウォーキングどのくらいあるけばいいの?

 

27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/16(火) 23:01:25.397 ID:07JErnZG0.net
>>25
ウォーキングじゃなくて腕立てとスクワット(´・ω・`)
動画とかでちゃんとした姿勢でやらないと効果薄いよ

 

28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/16(火) 23:02:32.317 ID:4jbI4YL10.net
>>27
ワロエナイ

 

23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/16(火) 22:58:17.746 ID:GXHVtZR+r.net
2日に一回とかのが良くなかったか?

 

29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/16(火) 23:04:16.615 ID:21QLHaeS0.net
腹筋は状態起こさないで途中で止めるやり方が負荷がかかって良い

 

26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/16(火) 23:00:06.445 ID:o+0ExyoA0.net
3ヶ月で体の中身は入れ替わるという
筋トレ前のおまえと今のお前は別人だよわかったか

 

引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1434461671/


1件のコメント

  • 3年続けてハゲになったら最強になるよ

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