筋トレ自信ある人来て。ダンベルをゴミ置き場から拾ったんだ

2016/05/16 18:161
筋トレ自信ある人来て。ダンベルをゴミ置き場から拾ったんだ
1:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/14(土) 20:20:46.357 ID:t0pa2Skx0.net
ダンベルフライ
ダンベルカール
サイドレイズ
これだけでいいの?
筋トレ自信ある人来て。ダンベルをゴミ置き場から拾ったんだ
引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1463224846

3:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/14(土) 20:21:16.781 ID:1gaGHrXud.net
拾ってくんなよそんなの
4:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/14(土) 20:21:36.217 ID:vQzDaUOk0.net
ダンベルくらい買えよ
9:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/14(土) 20:22:39.922 ID:t0nes1ei0.net
うわーええなぁ
ダンベルってあれで結構高いからな
まぁ重さによるけど
8:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/14(土) 20:22:15.639 ID:t0pa2Skx0.net
これだけでいいの?
10:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/14(土) 20:22:42.373 ID:jUobkWsWd.net
グエー氏んだンゴ
12:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/14(土) 20:23:19.869 ID:uirdzOtR0.net
何キロだよ
14:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/14(土) 20:24:08.746 ID:t0pa2Skx0.net
>>12
60キロあった
16:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/14(土) 20:24:54.143 ID:HCV03kuj0.net
>>14
30×2か
大当たりだな
メーカーどこよ
28:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/14(土) 20:28:39.846 ID:t0pa2Skx0.net
>>16
赤いラバー巻いてあった
32:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/14(土) 20:30:11.811 ID:HCV03kuj0.net
>>28
irotecかな?
超当たりだよそれ
34:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/14(土) 20:31:07.941 ID:t0pa2Skx0.net
>>32
それっぽい
17:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/14(土) 20:25:01.277 ID:LCkiOmpB0.net
わかってると思うけど初心者なら5~10キロの範囲からな
20:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/14(土) 20:25:34.905 ID:JK00NPo/0.net
ベンチが必要だな
25:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/14(土) 20:28:03.837 ID:cLZepN+Q0.net
脚も鍛えろよ
27:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/14(土) 20:28:17.205 ID:zhi493tmp.net
デッドリフトが一番大切
58:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/14(土) 20:42:26.974 ID:neP1uma10.net
>>27
初心者にデッド勧めるタコ野郎
31:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/14(土) 20:30:07.572 ID:zYQIpF0S0.net
ダンベルは棚に置いておくと地震で落ちてくるリスク
床に置いておくと寝ぼけてぶつけて足の指を骨折するリスク
家の中に置いておくと撲頃されるリスク

これらのリスクがあるから気をつけておくように
35:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/14(土) 20:31:19.936 ID:sdii5E/9E.net
赤いラバーとか服や床に色つくぞ
中古なら大丈夫かもしれんが
36:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/14(土) 20:31:37.369 ID:rZw2dQrpd.net
なぜ前の持ち主はダンベルを手放したのか考察してみたまえ
37:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/14(土) 20:31:42.071 ID:t0nes1ei0.net
ヨガマットとベンチ買おうぜ
38:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/14(土) 20:31:48.813 ID:t0pa2Skx0.net
ダンベルフライ
ダンベルカール
サイドレイズでいいんでしょ?
39:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/14(土) 20:32:13.492 ID:t0pa2Skx0.net
ダンベルカールきついんだけど
8.5キロ氏ぬ
41:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/14(土) 20:32:36.713 ID:QPuwimqj0.net
雑魚すぎワロタ
40:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/14(土) 20:32:32.204 ID:lkYmwMhh0.net
ただやればいいってもんじゃないぞ
筋トレなめんな
42:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/14(土) 20:32:45.103 ID:A5IfbJyc0.net


これか?うらやま
43:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/14(土) 20:33:16.732 ID:t0pa2Skx0.net
>>42
そうこれ!
79:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/14(土) 21:16:38.297 ID:ITGKFuenp.net
>>42
俺もAmazonでこれ買った
でもワイルドフィットの方が作りが良かった
ほとんど値段同じだからいい方選んだ方がいいね
48:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/14(土) 20:38:26.959 ID:m4Gbubxy0.net
いいダンベルだな
52:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/14(土) 20:39:25.036 ID:t0pa2Skx0.net


これ
54:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/14(土) 20:40:12.740 ID:BumGLh/C0.net
ゴミ置き場から当たり引くとかマジかよ
60:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/14(土) 20:44:46.119 ID:tgapcwSlp.net
アイロテックいいよな俺も持ってる
62:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/14(土) 20:45:41.404 ID:t0nes1ei0.net
ダンベルって中古ショップとかにもあんまり置いてないんだよなぁ
66:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/14(土) 20:47:12.511 ID:sdii5E/9E.net
>>62
置いてないね
ただ置いてあったら激安
73:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/14(土) 20:54:35.301 ID:t0pa2Skx0.net
5キロで
ダンベルカール→A
サイドレイズ→B
A20回→B5回→A12回→B3回やったけど
きつい
74:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/14(土) 21:00:00.310 ID:2QcF1fAw0.net
【僧帽筋】
シュラッグ
【肩】
オーバーベントサイドレイズ
アップライトロウ
アーノルドプレス
サイドレイズ
【腕】
アームカール
フレンチプレス
【胸】
チェストプレス
チェストフライ
【上背】
ワンハンドロウイング
プルオーバー
ベントロウ
【下背】
デッドリフト
【下半身】
ダンベルスクワット
カーフレイズ
【腹部】
プランク
アブローラー
76:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/14(土) 21:08:18.805 ID:961ugA76M.net
60キロのダンベル?www
77:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/14(土) 21:12:23.782 ID:2QcF1fAw0.net
>>76
可変式60kgセット
81:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/14(土) 21:18:27.458 ID:DH5dJoY0p.net
60kgセットって30kg×2本って意味だぞー
男なら最初からこれくらいないと部位によっては足りない
82:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/14(土) 21:25:09.646 ID:tQIj37Wa0.net
ダンベルゲットおめ~
一月続けれたらベンチ
3ヶ月続けれたらラックとバーベル買い足すと良いよ
83:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/14(土) 21:26:15.000 ID:2QcF1fAw0.net
>>82
そしてチンスタで家トレ民へ

2016/05/16 18:161 筋トレ

1件のコメント

  • カバーを外しても・・・あれ赤黒いしみが・・・。

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