筋トレしても続かない。なにか腹の脂肪落とすいい方法ない?

2015/03/29 16:020
筋トレしても続かない。なにか腹の脂肪落とすいい方法ない?
1: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/10/22(水) 22:37:47.44 ID:tc8RwEmF0.net
できれば習慣化したい

 

2: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/10/22(水) 22:40:04.58 ID:PZKvnHhf0.net
足あげ腹筋

 

3: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/10/22(水) 22:42:08.09 ID:rI5Yeaaa0.net
倒れるだけで腹筋わんだーこぁー

 

5: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/10/22(水) 22:43:45.09 ID:asW7ico60.net
筋トレで脂肪は燃焼せず

 

6: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/10/22(水) 22:44:12.04 ID:A842/Bok0.net
ランニング

 

7: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/10/22(水) 22:47:49.39 ID:Ah/Wuygu0.net
自転車

 

8: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/10/22(水) 22:52:32.41 ID:YnbhE9kJ0.net
4月にエアロバイク買って毎日40分。ゆっくりだが4キロ痩せたぞ。
腹の肉も減ってきたぞ。
飯は夕飯の米を豆腐に変更しただけ。

 

9: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/10/22(水) 23:09:30.60 ID:My0eK0Lz0.net
ねじり腹筋を毎日100回してる

 

10: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/10/22(水) 23:30:53.76 ID:ejpfU4b00.net
脂肪落としたい→有酸素運動
筋肉つけたい→筋トレ

目的と手段がズレてる

 

14: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/10/23(木) 21:12:31.09 ID:n9I5Cf650.net
>>10
腹の有酸素運動って何よ

 

15: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/10/23(木) 21:13:44.22 ID:4/7lUvy60.net
>>14
めっちゃ速い腹筋

 

11: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/10/22(水) 23:58:23.91 ID:Ju7UmqCv0.net
胴回し
YouTubeで胴回し 自衛隊で出てくるからやってみろ腹筋がクソ鍛えられる

 

16: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/10/23(木) 21:13:50.09 ID:YydiPlV90.net
たべるりょうへらせばいいよ

 

19: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/10/23(木) 21:29:08.75 ID:h7OCMM5Y0.net
俺は今走ってきた

 

21: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/@\(^o^)/ 2014/10/25(土) 05:49:28.82 ID:TiEzmkUi0.net
自転車で限界まで立ちこぎしながら坂道上ると腹の贅肉減らせるぞ
とにかく尻をサドルに着けないようにして腹の筋肉つかってバランスを取り続ける

 

24: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/10/25(土) 06:29:31.86 ID:hX9+BUFt0.net
筋肉つけたいわけじゃないなら食事制限すればいいだけなのに

 

引用元: http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news4viptasu/1413985067/


2015/03/29 16:020 ダイエット 筋トレ

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