デブ「痩せたい」 筋肉「有酸素運動しなよ」 デブ「ウォーキング?自転車?」

2016/05/03 12:160
デブ「痩せたい」 筋肉「有酸素運動しなよ」 デブ「ウォーキング?自転車?」
1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/25(月) 10:10:34.73 ID:xz4GhOn80.net
バーピーに決まってんだろデブ

 

引用元: デブ「痩せたい」筋肉「有酸素運動しなよ」デブ「ウォーキング?自転車?」
http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1461546634/

2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/25(月) 10:11:24.76 ID:v3ziiXO/d.net
バッピ?

 

4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/25(月) 10:12:18.94 ID:QDpuT4Rda.net
Barbie?

 

5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/25(月) 10:12:46.08 ID:RStgaL2Oa.net
バービーちゃうん

 

3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/25(月) 10:11:51.96 ID:xz4GhOn80.net
BURPEE

 

7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/25(月) 10:13:05.77 ID:JNKKyVgQ0.net
ビッパーやってるから太るんや、逆のバーピーやれば筋肉つくやん!とかいう発想かな?

 

19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/25(月) 10:15:33.22 ID:g1uTHLob0.net
>>7
うわっ、めっちゃおもんないなおまえさぶっ!

 

8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/25(月) 10:13:43.69 ID:xz4GhOn80.net
バーピー家でもできるし1週間あれば体重の1割は減らせるのに
日本じゃマイナーすぎやろ

 

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/25(月) 10:14:39.45 ID:RStgaL2Oa.net
>>8
はえー
うちの顧問は20年前にワイらにやらせてたからかなり時代先取りやったんやな

 

9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/25(月) 10:13:46.96 ID:RStgaL2Oa.net
中学の時の顧問は黒板の練習メニューにバービートレーニングって書いてた

 

16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/25(月) 10:15:17.36 ID:xz4GhOn80.net
>>9
字の間違いはしゃーないけどメニューに取り入れたのは有能

 

13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/25(月) 10:15:11.58 ID:V2Wk/Y4N0.net
デブはまず聞く前に動け

 

14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/25(月) 10:15:13.21 ID:geiBhZzz0.net
バーピーって何ンゴ?

 

24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/25(月) 10:16:32.88 ID:xz4GhOn80.net
>>14
https://www.youtube.com/watch?v=TX60BcsO_wE




全身の筋力バランスも良くなる有酸素運動やで

 

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/25(月) 10:15:16.87 ID:4Kn9W9VI0.net
あの一連の流れハーピーなんて名前やったんやな

 

17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/25(月) 10:15:26.65 ID:rNws3KTVa.net
ハッピー?

 

20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/25(月) 10:15:48.33 ID:EHpjdM5Dd.net
素人にバッピは無理やわ

 

21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/25(月) 10:16:07.00 ID:7WR4tRVe0.net
>ウォーキング、自転車

デブ特有の楽を求めるアレ

 

25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/25(月) 10:16:42.82 ID:zfUzoOJ00.net
バーピー1日何回すればええねん

 

23: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/25(月) 10:16:12.24 ID:eeI1FX8P0.net
説明しろや

 

27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/25(月) 10:17:01.28 ID:sYJwtdy80.net
ジャンプして手叩くやつかやったな

 

30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/25(月) 10:17:36.09 ID:eeI1FX8P0.net
なんやこれか

 

29: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/25(月) 10:17:25.15 ID:EPxaUQw30.net
ワイ、自転車漕いで疲れたのでマックで休憩

 

31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/25(月) 10:17:53.53 ID:/6on4ICK0.net
要するにこれらC

no title

 

35: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/25(月) 10:19:01.01 ID:xiduTVTB0.net
>>31
デブにこんなん出来るわけないやろ

 

43: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/25(月) 10:20:39.37 ID:/6on4ICK0.net
>>35
小太りくらいならできそうやけどな
ガチデブは無理やな

 

39: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/25(月) 10:19:54.00 ID:hPBk4zKR0.net
>>31
こんな前に進めるほど家が広くないんやが?ターンしながらやるんか?

 

53: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/25(月) 10:21:54.79 ID:2DIEcc1bd.net
>>39
しゃがんで腕立ての姿勢から立ってジャンプするだけやぞ

 

40: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/25(月) 10:20:22.12 ID:y8GbXmYYd.net
>>31
マンションでできねーだろガ○ジ

 

63: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/25(月) 10:23:28.44 ID:uKdKO2bL0.net
>>40
なら外でやれや

 

109: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/25(月) 10:34:38.25 ID:xi8y7wMPM.net
>>31
これ最後いる?

 

32: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/25(月) 10:17:59.59 ID:sYJwtdy80.net
あんなもんマンションでやったらあかんやろ

 

34: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/25(月) 10:18:26.15 ID:xz4GhOn80.net
バーピー連続20もやれば息はゼエゼエ
心臓バクバクやで。3セットもやれば健康維持するくらいの
心配強化や筋力維持はできる

 

36: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/25(月) 10:19:13.03 ID:jYaluI+8d.net
これ難しくてキライ

 

41: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/25(月) 10:20:28.83 ID:5yEPPONhd.net
バッピって有酸素運動なのか?

 

46: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/25(月) 10:20:48.94 ID:RStgaL2Oa.net
>>41
調べたらそうみたいやで

 

57: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/25(月) 10:22:22.43 ID:ptOrPLYd0.net
>>46
そんなん1回に4秒くらいかけるやつやろ
全力バービーとかアスリートでも汗だくなるで

 

45: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/25(月) 10:20:43.59 ID:3M+AVRsZE.net
うつぶせになって飛んだらええんか

 

49: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/25(月) 10:21:25.81 ID:dgw9meLF0.net
サンキューガッツ、今日から毎日100回やるで

 

50: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/25(月) 10:21:30.23 ID:Y3ZiGCxB0.net
ハーイハーイ(ペチンペチン)って飛んだ時手を叩きながらやっとったな

 

58: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/25(月) 10:22:23.76 ID:euULLTtx0.net
これって無酸素運動もかねてんのか?

 

60: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/25(月) 10:23:04.05 ID:+mckn6S70.net
これならワイもできるわサンキューイッチ

 

61: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/25(月) 10:23:11.21 ID:KTS892Em0.net
イエス フォーリンラブ

 

65: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/25(月) 10:23:30.21 ID:3M+AVRsZE.net
>>61
すっかりみなくなったな

 

64: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/25(月) 10:23:28.87 ID:xz4GhOn80.net
高さが気になって手伸ばせないなら反り飛びしてもええぞ

 

66: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/25(月) 10:23:44.89 ID:AVsY5ILQ0.net
これ腕立てするの?姿勢だけでええの?

 

67: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/25(月) 10:24:22.35 ID:ypbZk19Ud.net
やってみたら全身ガックガクで草
これ効くな

 

68: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/25(月) 10:24:28.24 ID:6ix8P3l50.net
体育でよくやったな

 

69: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/25(月) 10:24:49.45 ID:xz4GhOn80.net
バーピー中の腕立てキツかったら
膝ついてもええからな

 

70: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/25(月) 10:25:21.31 ID:3M+AVRsZE.net
1回やってみたけど体の重さがきついからデブは無理だわ

 

72: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/25(月) 10:25:24.77 ID:zTJHx7Cd0.net
手叩くのはなんの意味があるんや?

 

75: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/25(月) 10:25:45.11 ID:wgSfI+xr0.net
何気にこれできる場所少ない

 

78: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/25(月) 10:25:53.43 ID:Et0ubM1E0.net
公園でやってたら通報されそうやわ

 

80: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/25(月) 10:26:42.95 ID:iYbqrW+r0.net
バービーよりサーキットのほうがええで

 

81: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/25(月) 10:26:54.54 ID:QnXahuFSa.net
水泳でええやん

 

82: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/25(月) 10:27:09.98 ID:bQBgzilXK.net
海外ドラマとアニメ見ながら踏み台昇降してたら半年で15kg痩せたわ
水泳とかジョギングの方が効率良いかも知れんけどインドアでオタクのデブにはオススメ

 

83: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/25(月) 10:27:16.23 ID:6w/0qK0A0.net
かなりきつそうやん

 

85: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/25(月) 10:28:28.57 ID:4RX/RbjT0.net
プールに週3で通えや

 

87: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/25(月) 10:29:01.12 ID:yzA5LkupK.net
普通の体力がないと怪我するで。デブはまず歩け

 

100: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/25(月) 10:32:57.40 ID:ypbZk19Ud.net
運動の話やないけどメリケンの通販によくあるお腹ブルブルマシーンって効果あるんかな

 

116: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/25(月) 10:36:06.75 ID:/TfMwduq0.net
>>100
あるかないかで言えばあるけど
ああいうのは適度な食事と運動も併用してるからな

 

104: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/25(月) 10:33:46.85 ID:qGhT6ZoMa.net
これそんな辛いんか

 

106: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/25(月) 10:33:52.75 ID:lWNPaOYvd.net
ワイ、自重トレでタバタプロトコル

 

108: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/25(月) 10:34:10.90 ID:+KOi9S2m0.net
ずっとバービーだと思ってた
ピーなのか

 

111: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/25(月) 10:35:08.84 ID:S7K2FmJQ0.net
当たり前のようにバービーって呼んでたな
こんなことするよりやかん振ってた方が楽しいわ

 

113: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/25(月) 10:35:35.51 ID:9hi2axGZ0.net
有酸素なんて無駄なことやめて食事制限と筋トレとインターバルトレーニングで痩せましょうね

 

124: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/25(月) 10:37:17.75 ID:Rs/rKy7Ra.net
は?バービーやないんかこれ?
あとこんな運動強度高いもん有酸素じゃねえよ

 

125: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/25(月) 10:37:27.63 ID:zodpixAJ0.net
どんくらいやればええんや

 

129: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/25(月) 10:38:23.70 ID:8q7zoHsGp.net
>>125
1日300✖️3

 

127: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/25(月) 10:38:07.35 ID:LWaLPjLVp.net
とりあえず20回やってみようと思ったら15回ぐらいでバテてフォームグチャグチャになったンゴ

 

147: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/25(月) 10:41:53.53 ID:+KOi9S2m0.net
雨降ったとき学校の廊下でカッチャカッチャいわせながら黙々とやるイメージ

 

149: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/25(月) 10:42:43.94 ID:n68VLLXU0.net
バービー家の中でやってもいいけど、デブゥだと裸足でやると足の裏すぐ炒める

 

47: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/25(月) 10:21:04.02 ID:bIui+xREd.net
デブは腕立て伏せできねえから

 


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