卵かけ御飯より簡単に栄養がとれる朝食

2016/01/20 07:161
卵かけ御飯より簡単に栄養がとれる朝食
1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/13(水) 11:50:25.43 ID:2PfJUP2Sa.net
存在しない

 

4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/13(水) 11:51:58.98 ID:zsB60AWIK.net
正直ない

 

5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/13(水) 11:52:41.81 ID:/Cne1PwaM.net
no title

 

6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/13(水) 11:52:45.22 ID:pOijH/jCd.net
まあ卵がほぼ完全食やし

 

7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/13(水) 11:52:52.30 ID:xtpebNhE0.net
ウイダーウィンゼリー

 

8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/13(水) 11:53:53.37 ID:2PfJUP2Sa.net
>>7
糞やぞ

 

9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/13(水) 11:54:16.56 ID:z4ik0ru9a.net
フルグラ

 

10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/13(水) 11:55:31.68 ID:2PfJUP2Sa.net
>>9
50点

 

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/13(水) 11:55:59.72 ID:B7wOZF8j0.net
納豆卵かけごはん

 

12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/13(水) 11:56:23.84 ID:2PfJUP2Sa.net
>>11
130点

 

21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/13(水) 11:58:02.51 ID:/Cne1PwaM.net
>>11
ワイは+なめ茸

 

49: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/13(水) 12:06:14.32 ID:1F8eQTPya.net
>>11
これに刻み海苔も

 

13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/13(水) 11:56:25.43 ID:myZnsRLS0.net
牛乳にプロテインダイエットと青汁ドバー

 

16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/13(水) 11:57:06.37 ID:2PfJUP2Sa.net
>>13
鼻毛

 

14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/13(水) 11:56:35.02 ID:J05z201O+.net
バナナヨーグルト

 

18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/13(水) 11:57:32.31 ID:2PfJUP2Sa.net
>>14
70点

 

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/13(水) 11:56:59.39 ID:g6MxjY8I0.net
食パンにピーナツバター

 

23: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/13(水) 11:58:15.72 ID:2PfJUP2Sa.net
>>15
ケツ毛

 

19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/13(水) 11:57:49.59 ID:54oxSxSKa.net
オートミールとゆでたまご
これが最強やろ

 

20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/13(水) 11:58:01.92 ID:fuIFp9n2a.net
毎日たまごは高カロリーすぎない?

 

30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/13(水) 12:00:52.34 ID:KlZbtl2Ha.net
>>20
卵にカロリーないやろ

 

43: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/13(水) 12:04:16.18 ID:aMZOR3xb0.net
>>30
タンパク質やからカロリーないわけではないやろ

 

22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/13(水) 11:58:09.94 ID:/53HXxKVa.net
青汁掛け卵ごはん

 

26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/13(水) 11:58:46.26 ID:/53HXxKVa.net
青汁掛け卵ごはんバナナを添えて

 

24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/13(水) 11:58:16.77 ID:uq30uLmX0.net
冬は立ち食いそばに限るんじゃ~ほんとすき

 

25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/13(水) 11:58:45.00 ID:ptFFmT/N0.net
個包装になっとる甘酒を無糖ヨーグルトに入れて食っとるわ
発酵食品ダブルで取れてええで

 

27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/13(水) 11:58:48.27 ID:54oxSxSKa.net
オートミールとかいう簡単に出来て
栄養価の高い最高の朝ごはん

 

31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/13(水) 12:01:13.79 ID:+702UqeKp.net
ゆで卵3個

 

32: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/13(水) 12:01:39.61 ID:ec/XUE+90.net
卵って色んな栄養を備えてるというだけでその量自体は大したことないから卵かけご飯の栄養なんてゴミカスやが

 

36: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/13(水) 12:02:38.25 ID:2PfJUP2Sa.net
>>32
ワイが毎朝食ってんのはダチョーの卵なんやけど

 

35: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/13(水) 12:02:28.15 ID:ZrlJHEGeM.net
チアシード入りヨーグルト

 

39: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/13(水) 12:03:13.06 ID:bNPd/9it0.net
バナナと牛乳が楽なんちゃうか
体質で合わん人もおるやろうけど

 

44: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/13(水) 12:04:24.21 ID:2PfJUP2Sa.net
>>39
80点

 

42: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/13(水) 12:04:12.03 ID:aKHCX3Bz0.net
月見うどん

 

46: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/13(水) 12:04:49.82 ID:bNiDqcuH0.net
米を炊くという一手間の時点で簡単じゃないやん

 

47: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/13(水) 12:05:24.95 ID:2PfJUP2Sa.net
>>46
前日の残りご飯やけど

 

48: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/13(水) 12:05:26.05 ID:ec/XUE+90.net
卵は白身がタンパク質なだけで黄身も含めて卵ならあれは高タンパク食品でもなんでもなくて普通に低タンパク高脂質のカテゴリの食いもんや

 

51: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/13(水) 12:07:17.06 ID:KwX6GugId.net
卵かけご飯は混ぜてから入れる派だわ

 

53: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/13(水) 12:07:33.73 ID:ss/+pb1Ba.net
納豆かけご飯にキムチ

 

54: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/13(水) 12:07:40.76 ID:dGF54e2wa.net
玄米とゆで卵で最強

 

55: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/13(水) 12:07:43.31 ID:BfRSl2t+0.net
緑黄色野菜が足りない

 

56: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/13(水) 12:07:51.53 ID:udVH3El60.net
むしろご飯がいらない
オムレツに砂糖をかければ完璧やで

 

57: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/13(水) 12:08:02.41 ID:1JwWcRpA0.net
さつま揚げ丼

 

58: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/13(水) 12:08:28.33 ID:2PfJUP2Sa.net
>>57
うまそう

 

59: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/13(水) 12:08:31.18 ID:xVseeIQ/0.net
一本満足

 

64: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/13(水) 12:11:29.68 ID:9GuKO1xH0.net
とろろ卵かけご飯

 

65: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/13(水) 12:13:41.05 ID:QbJ45Zujd.net
納豆と卵にめかぶも追加するぞ

 

60: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/13(水) 12:09:12.36 ID:+6wjxDnt0.net
毎朝卵3個のスクラブルエッグ、納豆、ご飯食ってパックの野菜ジュースを飲むわいの食事は健康的

 

引用元: 卵かけ御飯より簡単に栄養がとれる朝食
http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1452653425/


1件のコメント

  • 納豆にオクラにミョウガにネギで極めに玉子さ。俺のネバネバ食リッチバージョン

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