168/70の豚BBAがダイエットするけど?

2016/05/10 00:160
168/70の豚BBAがダイエットするけど?
1:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/08(日) 09:22:38.111 ID:/HUgxiHHd.net
アドバイスある?
例えば俺がお前らの母ちゃんだとして何キロくらいまで減らせば合格?
168/70の豚BBAがダイエットするけど
引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1462666958

2:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/08(日) 09:23:20.509 ID:QegRGar6d.net
やだなに?
モンスター?
7:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/08(日) 09:24:31.189 ID:/HUgxiHHd.net
>>2
コンニチハ>>2サン、オークデス
4:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/08(日) 09:23:37.244 ID:2xHbxCAad.net
10㌔痩せたらすごいだろうが
一気に痩せた場合
俺ならダイエットの成果より糖尿病を心配する
8:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/08(日) 09:26:38.605 ID:/HUgxiHHd.net
>>4
3ヶ月くらいかけて痩せようかと思っている
5:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/08(日) 09:24:05.299 ID:AxqmvdRj0.net
61.2kgがお前の適正体重だよ
8:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/08(日) 09:26:38.605 ID:/HUgxiHHd.net
>>5
やっぱそれくらいな
頑張って痩せるわ
6:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/08(日) 09:24:27.605 ID:6bB4Hx/N0.net
55キロ
8:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/08(日) 09:26:38.605 ID:/HUgxiHHd.net
>>6
1年後くらいにそれくらいになりたい
9:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/08(日) 09:26:40.168 ID:KwgBUMAa0.net
デブすぎワロエナイ
16:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/08(日) 09:31:19.428 ID:/HUgxiHHd.net
>>9
ワロエナイ痩せる
10:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/08(日) 09:27:57.838 ID:bOgsn3RB0.net
俺と身長同じやん
16:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/08(日) 09:31:19.428 ID:/HUgxiHHd.net
>>10
なかーま、でもお前は筋肉で細マッチョなんだろ?
11:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/08(日) 09:28:16.211 ID:gMaT3vI8d.net
デブになった時点でダイエットしても無駄
16:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/08(日) 09:31:19.428 ID:/HUgxiHHd.net
>>11
本当にそう思う、全然痩せない
12:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/08(日) 09:28:23.886 ID:lzCDW0o40.net
15時以降の間食はしない
夕食の腹八分以内にとどめる
深夜の夜食とらない

これでそこそこ落ちる
16:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/08(日) 09:31:19.428 ID:/HUgxiHHd.net
>>12
できるだけ試してみる
14:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/08(日) 09:28:44.534 ID:McXuaFBv0.net
歳取る前に始めれば楽だったのに
16:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/08(日) 09:31:19.428 ID:/HUgxiHHd.net
>>14
去年10キロ太ったんよ
痩せたい
15:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/08(日) 09:30:03.712 ID:4vEH3H3M0.net
服きたままでいいから首から下の写真うぷしてみ
生きてることを申し訳なく思うくらいみんなに罵倒されるからダイエットするモチベーションがあがると思うわ
22:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/08(日) 09:46:25.027 ID:/HUgxiHHd.net
>>15

17:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/08(日) 09:34:42.424 ID:2vkcu4wNd.net
(´・ω・`)維持出来ない数字はリバウンドするだけだよ、ばばあ。
22:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/08(日) 09:46:25.027 ID:/HUgxiHHd.net
>>17
まぁそういうなよ
32:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/08(日) 09:53:58.163 ID:4vEH3H3M0.net
>>22
これ息とめて腹を小さく見せかけてるだろwww
手を見ると完全に豚の手だわ
33:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/08(日) 09:55:56.564 ID:/HUgxiHHd.net
>>32
外だからね、多少わね
許してねブヒブヒ
21:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/08(日) 09:44:58.113 ID:l3x8YFHJ0.net
ランニングが一番
24:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/08(日) 09:47:16.362 ID:/HUgxiHHd.net
>>21
でも老化するって言うじゃん?
さらにBBAになるじゃん?
さいあくじゃん?
26:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/08(日) 09:48:30.157 ID:l3x8YFHJ0.net
>>24
じゃあプール
29:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/08(日) 09:50:16.723 ID:/HUgxiHHd.net
>>26
プールいいなぁ、近くにあるか探してみる
23:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/08(日) 09:47:02.587 ID:5+dZcA0Bd.net
腹はわかんねーけど腕がもう完全に豚のそれ
25:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/08(日) 09:48:17.746 ID:/HUgxiHHd.net
>>23
その調子でなじってくれ
1なじりごとにスクワット30回する
41:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/08(日) 10:08:50.560 ID:/HUgxiHHd.net


豚笑ってくれ
42:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/08(日) 10:09:49.749 ID:5+dZcA0Bd.net
>>41
これおっさんだろ???
43:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/08(日) 10:12:18.357 ID:/HUgxiHHd.net
>>42
じゃぁ次からおっさんでスレ立てるわ
54:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/08(日) 10:48:37.730 ID:NR9HXc6s0.net
>>41
これはまだ余裕だわ
ホントに肉つくとヘソが横に伸びるから
ってか何歳よ?
55:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/08(日) 10:49:49.891 ID:/HUgxiHHd.net
>>54
豚は30さい
そうやって安心させて太らせる作戦か!
その手には乗らんぞ!!
59:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/08(日) 10:57:05.283 ID:NR9HXc6s0.net
>>55
だったらまだ基礎代謝もそんなに落ちてないだろうから落ちるのも早いかも
でも落とすのはひと月に体重の5%以内ね
最初の30日で3.5キロ以内、それ以降は3キロ以内を目安に
それ以上落とすとリバウンドしやすくなる…ってか確実にリバウンドする
61:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/08(日) 10:59:50.820 ID:/HUgxiHHd.net
>>59
そうなのか
それだと3ヶ月で10キロってのは
ちょっと厳しいな

4ヶ月で10キロくらいの目標がちょうどいいのかな?
62:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/08(日) 11:02:16.925 ID:NR9HXc6s0.net
>>61
理想的には1年で10キロ
それくらい緩やかだと痩せてもお腹の皮膚とか弛まずキレイに痩せられる
急に痩せると皮膚弛むから注意!
64:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/08(日) 11:07:15.191 ID:/HUgxiHHd.net
>>62
そーなのか!
確かにお腹の皮膚は大事だな、
1月0.8キロ計算か
短気だから我慢できるかが勝負だな
45:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/08(日) 10:30:27.353 ID:eAUqOIUBd.net
ワイ毎日DDRしてたら90→55までやせる
47:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/08(日) 10:39:40.186 ID:/HUgxiHHd.net
>>45
DDRいいね!ゲーセン見つけたらやってみる!
48:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/08(日) 10:40:49.727 ID:4zEjtidKp.net
俺は結構好き
ダイエット手伝ってあげようか?
50:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/08(日) 10:44:42.589 ID:/HUgxiHHd.net
>>48
たのむわ!
定期的にスレ見つけて罵倒してくれ
56:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/08(日) 10:50:09.411 ID:4zEjtidKp.net
>>50
罵倒してもしょうがないよ
ダイエットの方法とか決めたの?
57:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/08(日) 10:52:00.799 ID:/HUgxiHHd.net
>>56
炭水化物少し減らして
筋トレ、野菜、たんぱく質は食べる

基礎代謝増やさんと性格的にリバウンドする
60:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/08(日) 10:59:09.269 ID:4zEjtidKp.net
>>57
うんうんいいね偉い
自分の性格を理解できてるのはいいことだね

じゃあもう少し具体的に考えていこっか
63:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/08(日) 11:03:35.773 ID:/HUgxiHHd.net
>>60
運動面では
毎日できるだけ歩くように
あと、ラジオ体操をする音源も買った

筋トレに関しては全然わからないから
少し調べて、自分で難しいようならば
ジムにでも行こうかと
66:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/08(日) 11:12:30.530 ID:4zEjtidKp.net
>>63
しっかり考えてるね
歩くときは体の中の筋肉を動かすイメージで歩くといいよ
ラジオ体操もいいね

ジムには行かなくていいと思うよ
腹筋とか腕立てとかそういう筋トレじゃなくて体幹をを鍛える方の筋トレをお勧めするよ
67:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/08(日) 11:14:35.329 ID:OeeOT1Zn0.net
家の嫁さんなんか156/70だからまだ大丈夫
69:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/08(日) 11:19:20.179 ID:/HUgxiHHd.net
>>67
嫁さんに、一緒にダイエットしようぜって言っといて!!
70:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/08(日) 11:20:33.718 ID:aLexP5D90.net
180/123だけど俺もダイエット中
夜ウォーキングに行ってる
71:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/08(日) 11:24:02.072 ID:/HUgxiHHd.net
>>70
夜ウォーキングいいね!
夜なら人目を気にしなくていいから
コミュ症の俺にもぴったりだわ
77:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/08(日) 11:34:28.392 ID:o/yTfgQpa.net
168/70

強そう
80:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/08(日) 11:37:44.111 ID:/HUgxiHHd.net
>>77
超強い!
中学生くらいだったらボコボコにできる!!
87:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/08(日) 12:02:57.426 ID:FMpLTvQX0.net
60切ったらモデル体型
89:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/08(日) 12:08:43.215 ID:/HUgxiHHd.net
>>87
1年後にはここにモデルが誕生するわ!
楽しみにしとけよ
91:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/08(日) 12:14:37.294 ID:Z3Iv40fm0.net
またおっさんかとおもったらおっさんだった

2016/05/10 00:160 ダイエット

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