100kgのデブだけど10kmウォーキングの消費カロリー糞ワロタ

2015/04/10 07:060
100kgのデブだけど10kmウォーキングの消費カロリー糞ワロタ
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/19(木) 10:38:50.73 ID:2oEqVhC70.net
正確には9.5km時速6.4km位での計算だけど943kcalとか凄すぎだろ
300kcal位だと思ってた

http://www.mapion.co.jp/route/
このサイトでルートをクリックしながらやってみたんだが…
これ正確なのか?信じていいのか良く分からない
950近くも消費してるとかどんな計算だよ

 

2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/19(木) 10:39:41.81 ID:jD00YJ5u0.net
クソデブじゃなかったら500くらいだろ?

 

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/19(木) 10:41:55.42 ID:2oEqVhC70.net
>>2
クソデブだからわからんが、ウォーキングについて書いてるホームページとかだと
1時間100kcalとか150とかって見たのが多かった気がする。時速とか距離までは出してないが

 

8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/19(木) 10:53:10.85 ID:2oEqVhC70.net
>>2
体重設定だけ目標である75kgにしたら715kcalだった

いやそれでも715って凄い消費カロリーだろ信じていいのかこれ…

 

5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/19(木) 10:44:55.86 ID:N2n4DSbV0.net
クソデブ
余計なデータ集めばっかしてないで走ってこいよ

 

6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/19(木) 10:45:28.32 ID:Al7y43KD0.net
毎日10kmウォーキングしろ
100kgのデブだったらそれだけで80kgのマッチョメンになれるぞ

 

7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/19(木) 10:46:43.93 ID:7APt5pXaa.net
俺もデブだけど雨だから明日から頑張るわ

 

10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/19(木) 10:57:14.64 ID:Al7y43KD0.net
信じていいんだよ

立ち上がるだけでも
50kgの人の倍カロリー消費してるんやで

 

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/19(木) 11:03:53.93 ID:2oEqVhC70.net
>>10
信じていいのか!?マジかよ信じる
信じて頑張る、なんかすっごいモチベーション維持できそうだわこの消費kcalだったら

 

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/19(木) 10:59:25.06 ID:fX9qRBNX0.net
>>1
一番聞きたくないことをあえて言うが、
一キロ消費のためには7000キロ落とさなきゃいかん

ってのは一応あれだけど運動で汗流せば体重落ちる
なんやかんやでリバウンドもしないし

 

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/19(木) 11:11:30.67 ID:2oEqVhC70.net
>>11
1度のウォーキングで950近くなら7000kまでたった7回ちょいじゃん?
事前に筋トレして、そのちょい分を埋めれば1週間で1kgも体重減る!みなぎるわww
ただ、90分ちかくの有酸素運動だからカタボリック対策しっかりしないとな…

 

18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/19(木) 11:18:42.50 ID:fX9qRBNX0.net
>>15
お前すげえ奴だな
かっこいいよ

 

28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/19(木) 12:20:46.79 ID:2oEqVhC70.net
>>18
ありがとう頑張る!でもさ、実際ずっと300kcal位だと思ってたから
実際はその3倍とか相当モチベーション上がるよ
クソデブだと体重のバッファ多くて一喜一憂に疲れるんだ。明確な筋道が見えて楽になったよ

 

16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/19(木) 11:12:49.91 ID:0pAuez8V0.net
飯の大盛りおかわりしないだけで痩せてくだろ

 

12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/19(木) 11:00:31.73 ID:bIOznmw/0.net
6.4kmってかなり早くね?

 

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/19(木) 11:11:30.67 ID:2oEqVhC70.net
>>12
早いのかな?実際に歩いてる時間と距離を時速に換算したらその位だった。
タッパあるし早歩きだし1歩が85cm~90cm位はある

 

13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/19(木) 11:02:34.48 ID:NEow0WnmK.net
それ競歩じゃね

 

17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/19(木) 11:17:56.83 ID:2oEqVhC70.net
ごめん、もっと正確に測ったら時速6.3キロだった

 

19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/19(木) 11:19:53.74 ID:8jw+SF1G0.net
膝痛めないよう気をつけろよ

 

28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/19(木) 12:20:46.79 ID:2oEqVhC70.net
>>19
確かにそれが心配、今のところは大丈夫だけど


なんか歩くの早いって意見多いけど、ウォーキングに適した速さじゃないって事?
もっと遅い方が効果高い?途中で腹式呼吸とかすると息が切れるレベルだからちょうどいいかと思ってたが心拍数的な
けど肺活量だから関係ないかな…160位が俺は脂肪燃焼ゾーンみたいだけど

 

21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/19(木) 11:21:51.03 ID:uQ6NwZA3d.net
100キロのデブが時速6キロで歩き続けるって早くね?

 

22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/19(木) 11:23:25.60 ID:SaoPeFFWd.net
軽い筋トレとかした後に歩けば脂肪燃焼効率上がるとか

 

26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/19(木) 11:40:49.02 ID:2oEqVhC70.net
>>22
事前筋トレもそうだけど、早朝ウォーキングとかも低血糖になるから
ウォーキング時には筋肉が身を削られないか心配…新糖生だったか
一応生卵2個飲んでから運動してるけど…bacc的な。
けどそれで脂肪はエネルギーに使われるんだろうかアミノ酸が優先みたいな

 

24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/19(木) 11:25:13.38 ID:S79DssB10.net
むしろ10キロも歩いてその程度か
やる気でねーわ

 

引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1426729130/


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